Növeljük a hatékonyságot otthon

Bármely normál ember a szexet az életének utolsó szerepétől távol tartja. Sajnos ma szinte mindenki szembesül a hatékonysággal kapcsolatos problémákkal. Nem szokás, hogy ezt a témát a kívülállókkal megvitassák, annál inkább nem akarok kapcsolatba lépni az orvosokkal, oly sokan azon gondolkodnak, hogyan lehet gyorsan növelni a hatékonyságot otthon.

Azok az okokról, amelyek miatt még a fiatalok is jelentősen csökkentik a férfi erejét, nagyon hosszú ideig beszélhetünk. Ide tartoznak a különféle gyulladásos betegségek, keringési rendellenességek, rossz szokások, az élet gyors ritmus, az állandó stressz, a kemény munka és még sok minden más. Ennek eredményeként egy sikeres és egészséges az első pillantásban ingerlékeny és ideges, elkerüli az ellenkező nemű kommunikációt, bezáródik az egész világból. Ugyanakkor még a legközelebbi emberek sem tudnak egyértelmű választ elérni tőle, megpróbálva megérteni, mi történik.

Túlzás nélkül azonban elmondható, hogy a helyzet leggyakrabban nem olyan tragikus és reménytelen, mint amilyennek látszik. És nem kell a gyógyszertárhoz fordulnia, olyan pénzeszközöket vásárolnia, amelyek - amint a reklám mondta - „ellenállhatatlan macho -t teszel, és másképp nézzen meg a világot”, és kezdje el őket, anélkül, hogy először a szakemberekkel is konzultálna.

Ne feledje, hogy ezeknek a „mindenhatóan” gyógyszereknek egy csomó mellékhatása van, nem mindenkit mutatnak, és súlyosan károsíthatják az egészséget. Ebből a kellemetlen helyzetből sokkal könnyebb kijutni, mivel számos eszköz és módszer létezik az otthoni hatékonyság javítására.

Mindenekelőtt ki kell találni, hogy mi befolyásolhatja a hatékonyság csökkenését, és meg kell próbálni ezeket a negatív tényezőket kizárni az életéből. Természetesen tartózkodnia kell a gyakori libációktól, és csökkentenie kell a napi füstölt cigaretták számát (és jobb, ha elhagyja ezt a veszélyes függőséget), elkerülje a stresszes helyzeteket és más kellemetlen pillanatokat.

Otthon, a hatékonyság növelése érdekében alkalmazhat olyan módszereket, amelyeket három fő csoportra osztanak:

• Kiegyensúlyozott étrend.
• Gyakorlatok az otthoni hatékonysághoz.
• Kezelés növényi ügynökökkel.

Nézzük meg részletesebben ezeket a témákat.

Hogyan lehet megváltoztatni az étrendet?

Számos tanulmányt fordítanak erre a kérdésre, amelynek eredményeként ismerték, hogy mely termékek járulnak hozzá a férfiak növeléséhez.

• A friss zöldségek és gyógynövények a káposzta, a sárgarépa, a cukkini, a zöld hagymák, a paradicsom, a petrezselyem, az A, E és a B csoport, a folikus és aszkorbinsavak, a nyomelemek, a nyomelemek fajtái.
• Gyümölcsök - körte, sárgabarack, őszibarack, banán, citrusfélék, mangó, dátumok, avokádó Az ember testét vitaminokkal és nyomelemekkel ellátják, növelik a férfi hormon tesztoszteron szintjét.
• Foof marhahús, csirke és nyúl hús.
• Tenger gyümölcsei és tengeri halak - tintahal, kagyló, garnélarák, lazac és makréla gazdag cinkben és szelénben, amely a férfi reproduktív rendszer egészségéhez szükséges. Ezenkívül pótolhatatlan zsírsavakat tartalmaznak, amelyek nélkül lehetetlen a tesztoszteron szintézise.
• Sour -Milk termékek.
• Növényi olajok.
• Dió - nagyon pozitívan befolyásolja a hatékonyságot. Minden nap lefekvés előtt ajánlott egy evőkanál ízletes keverékének mézzel történő enni.
• A fokhagyma - szelént tartalmaz, stimulálja a vérellátást a reproduktív szervekbe, növeli a tesztoszterontermékeket.

Amellett, hogy a napi étrendben be kell vonnia a felsorolt termékeket, gondoskodnia kell a sült, zsíros és fűszeres ételek, gyorséttermek, tészta, sütemények rendkívül ritkán. Cserélje ki a búza kenyeret rozsra vagy vágással.

Ha meg akarja növelni a hatékonyságot anélkül, hogy gyógyszereket igényelne, akkor teljesen megtagadja a sört. Ez a sok alacsony alkoholtartalom által szeretett fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek a női nemi hormonok növényi analógjai. Az ember testében felhalmozódnak, megakadályozzák a tesztoszteron normál szintézisét, amely nem lassul le, hogy befolyásolja a szexuális képességeit.

Legyen fizikailag aktív

A modern világban megszokjuk azt a tényt, hogy még egy szomszédos üzletben is autóval vagy busszal megyünk. De erre nem szükséges. A legkisebb lehetőséget kell használni a gyalogláshoz: Ha a ház közelében dolgozik, sétáljon az irodába, mászjon fel a lépcsőn a liftre várva. Ez nemcsak erősíti a hatékonyságot, hanem jelentősen növeli az általános hangot, és vidámabbá tesz.

Vannak olyan gyakorlatok is, amelyek növelik az otthoni hatékonyságot, amelynek napi végrehajtása meglepni fogja a pozitív eredményeket.

• Sétáljon a helyén - tegye a lábát vállát - távolítsa el a karját, engedje le a karját, és néhány percig vonuljon, térdre emelve.
• Gyakorlat a csípőhöz - Helyezze a lábát kissé hajlított térd váll szélességével, tartsa a kezét az övre, húzza meg a fenék és a végbélnyílás izmait.
• A reproduktív szervek izmainak edzése - a hátán fekve, a lábát térdre hajlítva, és néhány percig feszítse a maximumot, majd lazítsa meg a perineum izmait. Összpontosítson a tömörítés erejére.
• Álljon egyenesen, ossza meg a kezét oldalra, a tenyerével nyitva. Tegyen egy rövid lélegzetet élesen, ugyanakkor erőfeszítéssel, és hozza a tenyerét a mellkasához. Könnyű kilégzés során ossza meg a tenyerét erővel. Hétszer meg kell ismételnie a gyakorlatot.

Milyen növényi termékeket ajánlunk?

A gyógyító gyógynövények főzetének segítségével, még az ősi időkben is, megpróbálták helyreállítani a férfi hatalmat.

A gyógyszerekkel ellentétben a növényi szerek halkan hatnak a testre, nem halmozódnak fel a mérgező adagokban, és gyakorlatilag nem rendelkeznek mellékhatásokkal. Segítségükkel nemcsak hatékonyan növelheti a hatékonyságot, hanem az egészséget is általában erősítheti.

• Ginzeng gyökér - A tinktúrák előkészítéséhez tegye a gyökereket egy üveg edénybe, öntse őket vodkával és ragaszkodjon két hétig. Vegyen be harminc grammot egy hónapra étkezés előtt.

• Mustármag - Öntsük a magokat vízzel, forraljuk tíz percig, hűtsük le. Naponta két héten belül, az ebből eredő főzettől, készítsen krémeket a péniszig és a herékig.
• Hagyma - A tinktúrák elkészítéséhez finoman vágja le a három izzót, adjon hozzá két pohár vizet és ragaszkodjon a nap folyamán. Javasoljuk, hogy naponta háromszor szedje be az infúziót.
• Gyömbér a hatékonyságért - Ennek a gyógyító növény gyökerei az aminosavak, vitaminok, nyomelemek és a legfontosabb - cink legértékesebb forrásaként híresek. A gyömbér befolyásolása a hatékonysághoz több mint ezer éve ismert, mert nem az a semmi, ami kínai nyelven "bátor". A férfiak energiájának növelése érdekében hasznos naponta többször egy pohár teát inni gyömbérrel, amelynek előkészítéséhez öt teáskanál zúzott gyökér egy liter vízzel kell önteni, és fél órán át főzni. A gyömbér főzet hozzáadásával fürödhet.